2014年2月19日水曜日

「場」を共有する 〜複数の眼が豊かにする〜

相変わらず寒い毎日が続いていますね。
私もやや寒さに負け気味です・・・

さて、昨年後半から幾つかのチームの練習をさせてもらってきた中で感じたこと・・・

当然「誰かのチーム」に行くことになるわけで・・・
そこで自分が練習を進めさせてもらってきたのですが・・・

同じ場所・選手たちを前にしてやっていくと
いろいろな「学び」を頂けるんですよね。

例えば
今行っている高校でサイドに追いかけるレシーブの仕方を教えたところ、その監督さんが「この子たちにはイメージできる見本を知らない」と・・・
なるほど!!!

北海道では、友人2人が一緒に居てくれ、私が進めたんですが、自分がしようとする意図を確かめられたり・・・
ブロック練習で、配置や相手攻撃の限定をメインにゲーム形式でしたのですが、「あとはタイミングですよね」と。
私の中で飛んでしまっていました・・・
なるほど!!!

他にも練習中選手の様子を見て互いにどうなんだろう?というような話の中で、自分にない感覚の話を聞いたり・・・
なるほど!!!

もちろん、練習が終わってからの「反省会?」でもあれこれ話したりしますが
選手を前にして、自分がやっていることに対して、いろんな『気づき』をもらえることがとっても嬉しく思っていました。
当然プラスされたことは選手・チームに返っていくことになるので・・・


多くのチームを持って居られる方が自分でいろんなことを考えながらあれこれいろんなことを一手に引き受けてされているように思います。
その中で暗中模索であったり、自分の考えに固まっていたり、自信を持ちきれず批判されたくなかったり・・・
なかなか違った感覚や思いのほかのことを言われたくなかったりするのでしょうか?
「抱えてしまう」「自分の考え」にはまっていることが少なくないように感じたりします。(私の思い込み?)

また一方で、自分の思う方向で安定するような「仲間うち」になってしまったり・・・
これは誤解しないでほしいのですが、当然考え方が近いことによる仲間はできると思います。ここで言うのは「自分が安定したいがための仲間うち」ですので。

ここで書いていることも「分かってない」と思われることもあるでしょうね。
でもいいんです。分かってないことも出さないと分かっていかないんですから・・・
自分を守っていては道は開けず・・・ですかね。
追求したくなったらチャレンジです〜!

やや話しがズレてしまいました・・・
自分が今考えているバレーボールについてないとそれもいけないと思いますが、「こうだ!」と決めてかかってしまい他のことに「ペケ」の答えありきになると悲しいなあと。
切り口は本当に様々ですよね。
だからいろんな人と共有していけたらお互いに広がりを掴むことができていくと思うんです。
それは全てが選手たち・チームの財産になっていくと・・・

私が今自分ができてきたことで財産に思うのは
自分をさらけだして提供できたこと
そこに対していろいろと考えや思いを言ってもらえたこと

こうしたことが今の私をさらに創造的な感覚にしてもらえていると思っています。

これから春に向かっていろんなチームが互いに練習ゲームをしたりされるでしょう。
その30分でいいので、誰か(複数でも)がその場に居るチームや選手たちに「合同練習」みたいなことをしてはどうかと思うのです。
指導者は、自分の考えを出す場として・・・
選手たちは、他のチームの選手たちに刺激をうけるでしょう・・・

とにかく「上か下か」でない「互いに共有」できるような現場が
いろいろなプラスを生み出すように感じています。

最後まで読んで下さりありがとうございました。

2014年2月16日日曜日

ピリオダイゼーション(周期化トレーニング、サイクルトレーニング)

前回からの続きです。

いろいろ考えても行き当たりばりバッタリの思いつきではいけませんよね。
やはり計画的に進めていかないといろんな要素をモノにできない・・・

「ピリオダイゼーション」:周期化トレーニング、サイクルトレーニングですが

年間の山となる大会や目標に向けてその時に「ピークパフォーマンス」に持っていけるように計画を立てる・・・

<マクロサイクル>1年・半年・四半期等
・「ポストシーズン」〜「オフシーズン」〜「プレシーズン」〜「インシーズン」の
  大きなくくり。計画の全体像。長期。
当然試合を目標に置くんですが、余りにも多くの試合がありますよね。ターゲットをできるだけ絞って(年間2つくらい)他の試合は「経過的」に行う方が成果に繋がるんじゃないでしょうか?

<メゾサイクル>2.3ヶ月・1ヶ月等
・それぞれののシーズンのくくり。中期
・長い場合は複数のメゾサイクルを設ける。

<ミクロサイクル>1週間
・メゾサイクルの中の週単位の具体的トレーニング。短期。

大まかな説明でイメージが掴みにくいかもしれませんが・・・

もちろん、実際に進めていく中での修正は必要ですね。


これの元は「アスレチックコンディショナー」の資格の最終レポートでして・・・
また進化型バレーボールの講習会でも時期を同じくして同様のことを提供して頂いていました。
あとは・・・
体育館での練習での内容(2つのメイン練習・サーブ練習をする時等)や
トレーニング計画についても・・・

ここに「メンタルトレーニング」の計画も入れたい私がいます・・・が・・・

目の前の選手に注目し
それぞれの課題を見いだし

計画をいろいろと考え
練習方法も考え

するとまた
いろんな発想や疑問などが出てきます・・・

どこまでも
クリエイティブでありたいです・・・

最後まで読んで下さりありがとうございました。