バレーボール セットにおける「起点」を持つべし！

「起点」・・・何が思い浮かぶでしょうか？

基本は「セットアップ」。

トスを上げる時に・・・

クイックやブロードといったところを「起点」に攻撃を組み立てて欲しい・・・

また、Bパス時などで簡単に「ライト側に上げますよ〜」って背中をライトに初めから向ける光景をけっこう見ます。

この場合、「起点」は基本レストサイドではないでしょうか？

「起点」がライトであるならそれはそれでいいのですが・・・

セット時に「基本的にここに合わせる軸となるポイントや方向」を持っておくということ。

そうでないと・・・

いくら攻撃のパターンがあっても・・・

この「起点」ができていない・意識していないと・・・

ただ枚数があるだけで、ブロックの餌食でしょう・・・

「起点」ということをベースに考えると、セッターがボールの下に早く入ることや溜めを作ることの発想が納得でき、スパイカーの入るタイミングも互いの了解を簡単なものにするのではないかと思っています。

なぜこんなこと言うの？？？かというと・・・

けっこうパターン（流れのまま）でセットされている場面を見てきました。
セッターの身につけるべきスキルの1つだとも思うのです。

もったいない！！

できれば練習の時から・・・
ただ「合わせるコンビ」なスパイク練習でなく・・・
「起点」となる攻撃とサイドや移動の組み立てを意識してやってみてはいかがでしょうか？


おまけ・・・

いろんなところにこの「起点」という発想をしてみれば面白いかも・・・

ブロックの軸になるところがチームのシステムの攻撃の「起点」。

ダウンボールやフリーボールを出すところが攻撃開始の「起点」。

では、もっと遠いところに「起点」を置けば・・・
相手コートの選手の動き等に眼をやり・・・
自コートのシステムをより早く起動させる・・・

こんな発想もいかがでしょうか？

読んで下さりありがとうございました。

セッター 大事にしたいポイント！

 セッターが必要とされる要素には・・・

ハンドリング　　安定したセット　　ボールを飛ばせる技術

ネット感　　コート感　　周辺視野

いわゆるトスワーク・・ゲームメイク、ゲームのストーリー性ある選択

・・・等々があるかと思います。

今回は、その中で特に「ここは大事かな」と思ったところをあげたいと思います。

今回も、足立龍哉さんの『進化型バレーボール』より資料を抜粋させて頂きます。

最後に関連する動画もあげていますので・・

ぜひ参考にされ、ご活用くださればと思います。

【セッターが取り込むべき情報と動作（例：レセプション時）】

上記図のように動き出しから様々な情報を取り込みながらセットすることが求められるポジションです。

身体動作についても、動き出しのスピードや止まる力などが必要。

初歩の過程では、ボールに目がいきがちで、コンタクトやハンドリング、上がるボールの良し悪しに意識も向きがち。（過程では順を追ってしか難しいので仕方がないですね）

しかし上達に従い、上記図の各要素をセッターが取り込んでいくことは非常に重要なポイントであると思います。

今、目の前の選手の状況をつかみつつ、広げられるようにしてあげたいですね。

※ペネトレーション：直訳では「浸透・突っ込む」などの意味ですが・・

　この場合は、準備（プレパレーション）動作（オペレーション）と同意義語とします。

【絶対的にIN TIME！】

セッターに関わらず、ボールの落下点にいかに早く入れるかは・・

バレーボールにおいてはとても大切な要素であると言えます。

特にセッターには必須条件として身につけるべきポイントだと思っています。

少しでも早くボールの落下点に入ることで・・

セッターが止まる時間によって周辺の情報を取り入れられたり・・

どこを軸にして上げるか（起点）の選択ができたり（選択肢が多い方がいい！）・・

アタッカーもセッターが止まることで準備〜動作につなげやすい・・

相手ブロッカーとの駆け引きも生まれやすい・・

もちろん、ハイセットは安定する！（他選手たちも同様）

下の図を参考にイメージを膨らませて頂ければと思います。

【最も難しい４＆５番からのレセプション】

　　　　　　　　〜セット動作の反復練習を〜

上記のように、レセプション時：４＆５番からのセット動作は難しいところ。

しかし、練習では中々取り組まずにゲーム形式で行うだけになっていませんか？

レセプション練習に組み込んだり・・

アタック練習にプラスαなどででも・・

この動作の練習は取り入れることは大切だと思っています。

何気なくゲームで過ぎてしまっていますが・・

意外とこのポイントで・・

失点につながる可能性があるのではないでしょうか？

ぜひセッターに身につけてほしいですね。

動画の後半に解説されていますので、ぜひご覧になって下さい。

【参考動画：セッター練習　from Mr,Adachi 】

最後まで読んでくださりありがとうございました。

セッターの孤独

北海道大学リーグも大詰め・・・
中々勝てなかったD大ですが、入れ替え含む下位リーグで昨日今日と２勝し何とか１部残留を確実にしました。（次週１試合で終了）

さて、勝てたのですがその中で・・・
本日セッターのトスが中々の荒れ様でして・・・

ゲーム中は気丈にやり抜いていましたが・・・
試合後話をすると泪が・・・
つらいつらい試合だったんですね。

私にも覚えがあって（かつてセッターでした・・・）、トスがブレブレの時は本当に辛かったのを思い出しました。

セッターというポジション・・・
他のポジションと少しメンタル的なプレッシャーが違うように思います。

コートの中で１番多くボールに触れ・・・
どんなファーストタッチのボールもセットし・・・
あげるボールはアタッカーが十分力を出せるところに「置いてあげる」・・・

これができて「当たり前」なのがセッターで・・・

それがあまりにもうまくいかないと・・・
申し訳ないやら歯痒いやら・・・・

今日の彼女はまさにそんな気持ちで逃げ出したかったくらいだったのではないかと思いました。

そんな時・・・
他のポジションの選手たちとは・・・
この「セッター心理」はなかなか分かり合えないのかも？
などと自身の経験も含めて思ったりします。
けっこうセッターって孤独なんですよ・・・・

（逆にいい状態でなら・・・
「セッター冥利に尽きる！！！」ってのがあるんですけどね！）


と言いながらも・・・
セッターはいいトスをあげてナンボ！当たり前なので・・・
本人が越えていくしかありません！！！

ただ、試合になって・・・
ハンドリングのタッチ感が悪い、イメージとズレてしまう・・・
そんなことが極力起きないような・・・
手立ては考えておいた方が良いかと思うのです。

あっけらかんとできる選手であればそれはそれでいいんですけど・・・
セッターってけっこう細かい感覚気にする人が多いようにも思いますし・・・


日々の練習でチェックしたり・・・
イメージを確立したり・・・
体力や動作の「身体的側面」の強化・・・
また、「量的保証」も必要な時もあるでしょう・・・

日々の練習の中で・・・
自分のトスに対する「自信」は身につけておく必要はありますね。

とはいえ・・・
公式戦でのフィット感等の「違和感」は・・・
その日の心理状態やコンディションによって多少はブレることもある・・・

なので・・・

「自分に合ったルーティーン」をすればどうか？！
と思っています。

ちなみに私事ですが・・・
・アップ時に両手に力を込める感覚をギューっと（胸の前で押す、指立て等）
・対人レシーブ時にオーバーキャッチを入れて指先のフィット感を確認
・誰か捕まえて思いきりロングパス！（全身の感覚と強いハンドリング感）
こんなことをしつつ・・・
感覚と安心を持って・・・

ゲームでは・・・自分のあれこれとの闘いはないように・・・
相手とのやりとり・味方の存分な力の発揮に・・・
向かって行けたようなことを思い出しました。

選手の感覚はそれぞれなので・・・
「このやり方がいい！」と押し付けるようなことはあまり賛成できません。
でも・・・
少しでも本番に余計なところにエネルギーを使わなくて良いように・・・
支えるのも指導者の役目かと・・・・

細かく言うと・・・
今のスポーツに置いては・・・
これは・・・
メンタルトレーナーの領域かとも・・・・。
（私はフィジカルトレーナーに学ぶと同様にメンタルトレーナーは大切と！！！）

どちらにしても
「やりきっていくだけ！！」のことなので・・・
あまり丁寧に関わったり支えようとしたりするのも・・・
逆に良くないようにも思えますので・・・
あくまで・・・

「いつも存分に力を発揮できる状況を創る」という観点で対応できたらと思います。

ただ、叱って「やれ！」というのは・・・
私ははっきり反対です！！！と言い切っておきます！！

今後の彼女の成長を楽しみにしようと思う今です。


最後まで読んで下さりありがとうございました。

セッターの「役割」

さて、今回は「セッターの役割」ということで

セッターのスキルやトスに関しては過去ログで何度か掲載していますので、また見て下さい。



セッターの役割・・・ズバリ！！


「ゲームメイク！＜ゲームを作る＞」ことでしょう！


チームそれぞれに攻撃パターンを幾つか持っていると思います。

ローテーションによってもパターンは変わってきます。

それを「いかに有効に２５点（９人制は２１点）に持っていくか？」

これを考えていなければ「セッター」とは言えないと思います。

当然「得点板（得点の経過）」を見ていないなんてのはNG！

プラス、「どのような展開でゲームが進んでいるか」も見極めつつ・・・


ちょっと話は逸れますが・・・

私は、「将棋」や「チェス」の発想ってどうかな？って思っています。
相手の出方や攻守の流れ・・・そして・・・

「何手先まで＜読めるか＞」・・・そんな発想を持つのに「将棋」をさせてもいいかと（笑）


当然のことながら

返球が良くなくて、思ったイメージ通りにはいきません。
その都度の「組み立てのし直し」が必要です。

また、リズムもセッターにとって大切な要素だとも思っています。

リズムよく上げる時と「ここは１点欲しい」と決めてかかって「極上」のトスをあげる・・・

そんな使い分けも頭に持っておいて欲しいと思います。

セッターは、１本１本のトスは、「弧を描くアーティスト」

　　　　　　　　ゲーム全体では「物語の＜起承転結＞を描く作家」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっとカッコ良すぎですかね・・


最後に１つ

「デンと構えて落ち着きを見せ倒せ！！」

セッターがソワソワ・オロオロしていてはチームは落ち着きません。

また表情に「困った感」出るのも良くないでしょう・・・

セッターだけなんですから・・・みんなから見ていられるのは・・・


良いトスがあがって当たり前

決まったのは「アタッカー」のもの

失敗（ミス）はセッターのせい・・・・・・それを引き受けないとダメだと思います。


ただ１つ他の人には分からないかも知れない
「セッター冥利に尽きる！！」

これがありますから、辞められませんｗ


みなさんはいかがお考えでしょうか？またご意見等下さい・・。

ありがとうございました。